Gesund Essen - Praxis Dr. Nicolai Schreck

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Gesund Essen

Ernährung
 
Schaffen Sie eine angenehme, entspannte Atmosphäre, nehmen Sie sich Zeit zum Essen. Kein handy, tablet, notebook etc. keine Zeitung, keine Nachrichten, keine anstrengenden Gespräche während des Essens. (In China gilt es z.B. als extrem unhöflich während des Essens über Geschäfte zu reden!). Sie können Ihre Energie nur zur Nahrungsaufnahme und Verdauung oder eben für andere Dinge nutzen, nicht beides gleichzeitig. Multitaskingversuche bedeuten immer Streß. In Streßsituationen kann aber nicht verdaut werden!
letzte Aktualisierung: 26.04.2019
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