Zink (Zn)
Vitalstoffe
Wann sollte man seinen Zinkspiegel bestimmen lassen und ggf. Zink einnehmen?
- bei KPU
- bei brüchigen Nägeln, weißen Tüpfeln in den Nägeln
- bei Haarausfall
- bei häufigen Erkältungen
- bei chronischen Lebererkrankungen
- bei Diabetes mellitus
[Iwata K et al., Serum zinc value in patients with hepatitis virus-related chronic liver disease: association with the histological degree of liver fibrosis and with the severity of varices in compensated cirrhosis. J Clin Biochem Nutr. Sep 2014;55(2): 147-152] - bei Kinderwunsch und Schwangerschaft
Einige Symptome, bei denen auch an Zinkmangel gedacht werden sollte:
Immunsystem:
- Allergien
- Autoimmunerkrankungen
- chronische Infekte
- Infektanfälligkeit
Nervensystem:
- Konzentrationsstörungen
- Depression
Sinne:
- Sehstörungen, v.a. Nachtblindheit (Zink ist wichtig für die Regeneration der Sehpigmente undden Vit.-A-Transport von der Leber)
- grauer Star, Makuladegeneartion (Zink ist wichtig fürden Schutz der Netzhaut und Linse vor freien Radikalen)
- Schwerhörigkeit
- Tinnitus
- Riechstörungen
Fertilität:
- Störung der Spermienbildung (Zink ist wichtig für Spermienzahl und -beweglichkeit)
- Zyklusstörungen (Zink ist wichtig für die Bildung aller der Sexualhormone)
- Erektionsstörungen, Brustbildung beim Mann (Gynäkomastie) (Zinkmangel erhöht Östrogenspiegel und Prolaktin)
Haut / Bindegewebe:
- Wundheilungsstörung
- Hautrisse, schlaffe Hautrisse, Schwielen
- Akne
- Mundwinkelrrhagaden
- brüchige Nägel, Querfurchen, weiße Flecken in den Nägeln
- Haarausfall
Stoffwechsel:
- Diabetes, metabolisches Syndrom
Sonstiges:
- Prostatavergrößerung (Zinkmangel erhöht Bildung von DHA aus Testosteron)
- alle Symptome des Vit.D-Mangels (Zink wird zusammen mit Mangan zur Aktivierung der Vit.D-Vorstufen benötigt)
letzte Aktualisierung: 29.04.2023